眼下正值陽春三月，相信很多人都會出去游玩，作為準媽媽的你，是否想帶著腹中的寶寶上路去領略大自然的給予。在此值得提醒的是，旅途安全很重要。
還是去年春天的事，某單位組織到山中的一個桃園賞桃花，一名懷孕的女同事也高高興興地前往，哪知，汽車在彎曲的山路上顛簸，女同事肚子里的胎兒就在顛簸中顛沒
了。這事聽起來有點不可思議，卻真實地發生在我們周圍。所以，對于準媽媽來說，出游時要特別注意旅途安全。
跟團旅行三思再行
不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加；定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準媽媽。此外，在出發前必須查明旅游地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若認為沒有把握，不去為宜。
旅行途中專人陪同
準媽媽不宜一人獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉快，而且當你覺得累或不舒服的時候，也有人可以照顧你，或可視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅游。
衣食住行多多留心
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒；若旅游地區天氣已較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少；平底鞋比高跟鞋方便走路；必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適；多帶一些紙內褲備用。
食：避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，應不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘；多喝開水，準媽媽也可以在旅行中自備礦泉水或果汁。
�。罕苊馇巴鶏u嶼或交通不便的地區；蚊蠅多、衛生差的地區更不可前往；傳染病流行的地區更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。
運動適量母嬰平安
運動量太大容易造成準媽媽體力不堪負荷，因而容易導致流產、早產及破水。太刺激或危險性大的活動可不參與，游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的（潛水若超過18米，胎兒會有“減壓病”，十分危險。）那些速度快的沖浪、滑水最好能免則免，以免撞傷、流產。
必備藥品隨身攜帶
每個旅行者在身上要準備些藥品，孕婦除了遵守以上的規則以外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是非常重要的環節。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。張洪軍
