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采訪人：培訓(xùn)中心教練郝億興
記者到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地時(shí)，正趕上考訓(xùn)中心的郝億興教練給新學(xué)員上課。記者和學(xué)員們一起，學(xué)完了駕駛技術(shù)課的第一課。這堂課上，郝教練向?qū)W員們介紹了初學(xué)車時(shí)應(yīng)該具有的心態(tài)和如何克服緊張情緒。
新學(xué)員在最初上車時(shí)往往存在緊張情緒。很多學(xué)員反映明明已經(jīng)掌握了教練講授的知識(shí)，但上車時(shí)一緊張便忘得一干二凈了。在談到如何消除這種緊張情緒時(shí)，郝教練說，教練授課時(shí)的態(tài)度對(duì)學(xué)員的情緒影響很大。教練上課時(shí)態(tài)度要和藹，傳授駕駛技術(shù)時(shí)要準(zhǔn)確到位，讓學(xué)員明確每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和技巧，這樣他們自己試駕時(shí)才會(huì)有信心。輔導(dǎo)學(xué)員上車必須有耐心，很多學(xué)員尤其是女學(xué)員本來方向感就差，再加上膽子小，練習(xí)時(shí)特別容易緊張。作為教練應(yīng)該體諒學(xué)員的這種緊張情緒，對(duì)于較難掌握的知識(shí)要反復(fù)講解。而學(xué)員應(yīng)該擺正自己的心態(tài)，做動(dòng)作前將教練講的知識(shí)再回顧一遍，有不清楚的地方先請(qǐng)教，再按照教練講授的要領(lǐng)反復(fù)琢磨練習(xí)。如果有錯(cuò)誤，教練會(huì)幫你糾正。同時(shí)要注意向同伴學(xué)習(xí)，學(xué)員之間容易溝通，相互之間的切磋大有裨益。在駕車練習(xí)時(shí)最好不斷告訴自己“我能行”，適度的心理暗示，對(duì)緊張情緒的克服也會(huì)有意想不到的效果。緩解緊張情緒還可輔以物理療法。如遠(yuǎn)望天空、輕按眼睛10—15秒、做幾次深呼吸或是適度運(yùn)動(dòng)，都是十分有效的好辦法。
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