自我“檢修”保健康春天，萬物復蘇，也是人體內臟和器官生理功能最為活躍的好時節。保健專家建議市民，在著手制定新一年工作計劃的同時，別忘了“檢修”一下自己的身體，通過健康體檢全面了解健康狀況，有針對地調整飲食、情緒、睡眠、工作節奏和增加戶外運動，為猴年保健打好基礎。
白領更要
珍愛身體
據海軍青島療養院體檢中心主任袁菲介紹，健康體檢是市民預防疾病、擺脫“亞健康”狀況的有效方法。特別是長期從事辦公室工作的中青年白領，因其日常工作比較緊張、節奏快，以及應酬多、食物結構不合理，極易導致體內代謝失調，引起肥胖、高血壓、脂肪肝和高脂血癥等。這一人群若能堅持在每年春天體檢一次，有利于早期發現疾病和接受早期治療，有效地阻止肝、腎等重要臟器受到進一步的侵害。
老人需繃緊
防病弦
由于老年人生理及病理性的衰老，導致機體各系統功能逐漸降低，活動能力也隨之減弱，專家提醒一定要繃緊自我保健、防病這根弦。專家在臨床中發現，許多老年人已經患有一兩種或多種慢性疾病，如高血壓、腦動脈硬化、心臟供血不足、糖尿病、高脂血癥等，他們雖然已經在醫生指導下，接受藥物治療使病情得到緩解，但并非一勞永逸。老年人定期體檢，有利于發現原有疾病的進展狀態和是否合并其它疾病。
老年人除了選擇中青年白領的體檢項目外，還要增加下列體檢內容：經顱多普勒、眼底檢查、消化道造影；抽血化驗腎功能、血粘度；老年男性檢查前列腺，老年女性增加婦科檢查和乳腺掃描。
保健作用及時發現老年人最常見的心腦血管疾病及惡性腫瘤，避免錯過早期治療時機；觀察原發病變化情況，為臨床治療提供參考。
專家網上幫你
突破“亞健康”
早報“健康在線”將在今天下午4時至5時30分，邀請有關專家做客青島新聞網，解答各種保健、防病和如何突破“亞健康”等問題，歡迎市民踴躍參與。具體上網方法是：進入青島新聞網（
w ww．qingdaonews． com）后，點擊彈出頁面早報“健康在線”，按提示要求提問即可。
【體檢套餐】針對中青年白領的身體特點，專家建議選擇以下“體檢套餐”：檢測血壓和心肺功能；做胸透、心電圖、
B超；抽血化驗肝功能、血脂、血糖和血常規；化驗尿常規。
保健作用可發現有無高血壓、高脂血癥、糖尿病、肝病以及心腦血管等常見疾病。
