●讀者：哺乳期的媽媽飲食有何要求？
專家：哺乳期媽媽最重要的是注意平衡膳食，不能偏食，建議以米、面、青菜為主，適量食用肉、蛋等副食品，每天最好喝奶500毫升以上。
●讀者：我每天在單位擠奶帶回家給孩子喝，但我不明白若在頭天晚把奶擠出來，能保存多長時間不會損失母乳的營養成分？
專家：最好不要隨意保存母乳，理由是母乳很容易變質，盡量避免因此影響孩子健康。
●讀者：我的女兒14個月了，每天半夜都要吃奶粉、餅干之類的食品，否則會哭鬧不停，不知是否正常？會不會影響她的胃腸健康？
專家：這很可能是由于寶寶的晚飯不合理所致，建議晚飯最好安排在每天下午5點左右，在孩子睡覺前的一個小時再餐一次。
●讀者：我在孩子房間里放了8盆花，對孩子會有影響嗎？
專家：因為有些花在夜間能吸收氧氣，釋放二氧化碳，所以最好不要隨意在孩子房間里擺放鮮花。
●讀者：冬天怎樣預防少年兒童患上呼吸道感染？
專家：要注意四點：通風、少到公共場所、加強鍛煉增強體質、合理飲食。
●讀者：寶寶的指甲中間出現白色斑點，請問這是由于肚子里有蟲子還是體內缺乏微量元素？
專家：有可能與某些微量元素缺乏有關，建議讓孩子多吃些青菜和水果。
前天晚上，“早報健康在線”邀請市婦女兒童醫療保健中心兒�？茖＜遥ㄓ覉D）做客青島新聞網，解答讀者關注的有關寶寶冬季防病和怎樣科學喂養的醫學知識。據統計，在一個半小時的網聊時間里，參與者達1000余人。
微量元素怎么補
怎樣預防孕期缺乏鐵和鋅等微量元素是“準媽媽”們普遍關心的問題。專家認為，首先要看是否缺鐵缺鋅，若不缺的話，不可隨意吃藥補鐵和鋅；其次，孕婦不要誤以為吃魚、蝦、海參、水果等最有營養，事實上瘦肉、動物肝臟、大豆及其制品、黑木耳和芝麻醬、蛋黃等食物的含鐵量都是較高的，建議孕婦不要偏食，要在醫生指導下搞好飲食搭配。
【專家提示】寶寶補充微量元素要分步進行，專家的觀點是孩子出生一個月后，一般需要補充維生素
D，每天最好能讓孩子曬太陽半個小時以上（氣溫較低和刮風天氣，可讓孩子在家中隔著玻璃曬太陽），這樣能有效避免缺鈣，但此時無需補鈣；對于吃母乳較好、3個月以上的孩子，若精神狀態很好，一般不需補鋅，但應適當加些自制的果汁，在孩子長到4個月后可加些米粉、蛋黃等輔食，6個月的孩子可吃魚和豆制品，7個月以后開始吃瘦肉。
感冒
與進補無關
有位網友反映，“我的孩子才4個半月，平時吃母乳挺好的，也許是我的傳染，最近總是出現反復感冒，經�？人浴⒋驀娞纾以�1月1日帶孩子去醫院檢查，但沒查出什么病來，4日這天感冒再次加重。我不明白的是，每天都讓孩子喝半瓶葡萄糖酸鈣和鈣鋅口服液，怎么還會感冒呢？”
【專家提示】由于孩子年齡太小，抵抗力較弱，極易受到外來病菌侵襲，平時補鈣和補鋅等只能預防體內缺乏這些微量元素，但并不能起到預防感冒的作用，感冒通常是由呼吸道感染引起的，家長在日常生活中要注意讓孩子與感冒患者隔離，每天經常給屋間經常通風，但要注意在通風時避免凍著孩子。
