|
想要一張光滑的臉，除了平時多加護理外，飲食對肌膚的保養也很重要。從現在開始調整自己的飲食，因為飲食也是去皺方法之一。
●要多吃富含硫酸軟骨素的食物，軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內。經常熬點雞骨頭湯喝（雞皮最好也加在一起熬），能消除皺紋，使肌膚細膩。
●多吃富含核酸的食物。科學試驗證明，女性每天服用核酸約800毫克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也部分逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
●多喝酸牛奶和肉皮。酸牛奶中含酸性物質，有助于軟化皮膚的黏性物質，去掉死皮的舊細胞，在此過程中皺紋也隨著消除。多吃肉皮，則可以通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，從而減少皺紋，使皮膚保持光滑。伊人
| 
