| 嘉賓 |
島城青醫附院在短短一個月的時間里，先后接診了3名男性青年“白領”，都因過度勞累導致“過勞死”，其發病共同特點是起病急、惡化快，猝死原因全是由于長期超負荷工作、精神壓力大、最終出現身心崩潰。
據青醫附院神經內科唐麗甌教授介紹，專家在臨床中發現，“過勞死”的前五位直接死因是：冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。“過勞死”與一般猝死幾乎沒什么不同，但其特點是隱蔽性較強，令人防不勝防。
究竟哪些人容易透支健康而應該引起高度警惕呢？唐麗甌教授認為，新聞工作者、醫生、公司白領等均屬高危人群。 |
| 網友: |
雖然工作環境不錯，但是總對自己要求很高，所以感到心累，每天晚上還睡不著，是不是休息不好，再加上心理壓力過大就容易導致過度疲勞，從而導致過勞死呢？
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| 嘉賓 : |
過度疲勞與過勞死有相關性但不是直接原因，過勞死往往有一些較嚴重的基礎病因，但過度疲勞可以使這些病因加重或是導致發病，造成不良后果。所以避免過渡疲勞可以預防和減少由此導致的嚴重后果。
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| 網友: |
我老公自己公司剛開業，已經連繼好幾個月沒有休息過一天了，一星期有四五天在外陪客戶喝酒吃飯，壓力特別大。他工作中的困難又不肯告訴我，怕我跟著著急。我真擔心他支撐不住。我應該怎么做？
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| 嘉賓 : |
確實應該注意，在身體和事業兩者做出選擇，勞累和生活得不規律可以使某些疾病例如心肌梗死、中風等，必須努力使他認識到身體健康的重要性，最好找專家咨詢有關方面的問題。
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| 網友: |
四十歲左右，家庭和事業的雙重壓力讓人就像上了發條挺不了擺，太累，不知該怎么辦好，請醫生給個建議。 |
| 嘉賓 : |
首先，這個年齡壓力是擺脫不了的，否則只出家了，但是出家也有煩惱啊。所以關鍵問題是如何緩解和釋放壓力。單純工作壓力的緩解方式有很多種：可以分解工作給你的下屬或同伴；制定階段性的最低目標而不是最高目標，60分萬歲的道理；的確完不成任務就向你的上級明確講出來。家庭壓力最佳釋放方式是與家庭成員，特別是夫妻之間充分的交流。做為醫生我只能從身體健康方面向您提一條比較實用的方法：定期查體，保住“本錢”，以力再戰，生命不止，奮斗不息。這就是無法逃脫的中年人，任何人都無法回避。
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| 網友: |
減輕精神壓力平常需要不充什么樣的維生素？ |
| 嘉賓 : |
減輕精神壓力不需要補充任何藥物，主要根據個人情況尋找不同的調節發泄方式。 |
| 網友: |
請問專家，心胸開擴的人，是不是不容易由于精神壓力而得過勞死的癥狀。 |
| 嘉賓 : |
過度疲勞包括身體和精神兩方面，心胸開闊的人可以減少精神壓力造成的損傷，但要注意身體方面的問題。
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| 網友: |
什么樣的調節發泄方式比較有效？？？？
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| 嘉賓 : |
這個問題要因人而異，主要是能從疲勞中得到恢復既可。例如：有些人可以從事一些體育活動，有些人可以聽音樂，或根據個人喜好進行發泄，只要不會影響別人就可以了。
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| 網友: |
請先談談預防的問題吧，我想去做體檢，都該做什么項目，去哪？費用？什么時間去？注意什么？謝謝！ |
| 嘉賓 : |
過勞死的概念勿須多談，請見今天早報。下向您介紹一下健康人如何查體？
30歲以內的年輕人，無任何不適、無任何病史、家族史一般兩年查體一次。
30歲以上的人特別是40歲以上的人必須一年查體一次。有具體疾病者應及時去正規醫院就診。做一個廣告：請大家去青醫附院查體中心，這里可完成絕大部分的查體項目。查體項目：一般項目有：血壓、血糖、血脂、血常規、心電圖、X光透視、腹部B超、肝炎全套以及相關的婦科檢查等。更詳盡的項目有：心臟超聲、顱腦CT或者磁共振、生化全套、甲亢全套。需要指出的是40歲以內的年輕人是極少有頸椎病的�！靶〔》切〖病背醮尉驮\還是去正規醫院好。
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| 網友: |
睡覺都是在夢中度過，醒來就頭暈，基本天天如此，我工作環境噪音很大，它是根源嗎？ |
| 嘉賓 : |
工作環境中的噪音可以成為多夢、頭暈的誘因，但也需要考慮其他方面的因素。從臨床上講，這種情況需要排除焦慮癥、抑郁癥、神經癥等。建議到�？漆t院進行咨詢。
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| 網友: |
怎么個警惕法？讓自己在加上一個心理負擔，擔心哪天倒下去！ |
| 嘉賓 : |
從臨床的角度來說，我們對待疾病應該重視但不能過度重視，有些患疑病癥的人每天都考慮自己得了某種疾病，反復檢查而沒有陽性結果，心理的負擔也可導致身體上的不適，最好的警惕方法是根據自己的身體情況定期作身體檢查，以期發現某些疾病，早期進行干預治療才是最好的方法。
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| 網友: |
過勞死的是明顯癥狀是什么？主要誘因有哪些？？？ |
| 嘉賓 : |
我要向大家說明的是過勞死的前驅癥狀而非過勞死本身的癥狀，也就是說要談談它的病因。主要癥狀：
1.“慢性疲勞綜合征”：不明原因疲乏、周身不適感（詳見今天早報）。
2.“隱性的原發病”：先天發育畸形、家族遺傳病、“適應性高血壓”（血壓高但無癥狀）。 3.壓力過大導致抑郁伴焦慮，重者可有明顯自殺傾向。
4.免疫力極度低下頻繁傷風感冒。
5.任何以前從未經歷過明顯的頭痛、頭暈、心慌胸悶等。最后強調指出，具備上述癥狀者絕大多數不會出現過勞死，但需及時就醫。五大誘因：無節制的大量吸煙、喝酒、經常熬夜、工作狂、“小心眼--多慮”。
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| 網友: |
我老公自己公司剛開業，已經連繼好幾個月沒有休息過一天了，一星期有四五天在外陪客戶喝酒吃飯，壓力特別大。他工作中的困難又不肯告訴我，怕我跟著著急。我真擔心他支撐不住。我應該怎么做？
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| 嘉賓 : |
必須夫妻間交流！因為有些事情他只能同你講，而不可能與任何他人交心。 |
| 網友: |
我從事印刷行業，最近一年經常頭疼，頭上的血管繃得很高，有時直想吐，還睡不著覺，正當壯年，怎么回事？ |
| 嘉賓 : |
頭痛是一種常見的癥狀，可以是嚴重疾病的表現，如腦出血、腦腫瘤等，也可以是功能性疾病，如神經癥等，最主要的是看頭痛的性質，是波動性還是壓榨性，還要看伴發癥，如有無嘔吐、發熱等癥狀，必要時要進行影像學檢查。建議到神經科作詳細檢查。
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| 網友: |
我覺得持續不斷的疲勞工作也容易導致過勞死，比方說我和我的同事，作為教師，我們朝6晚7，這還是在校時間，晚上回家后還要備課（因為是新教材，得課課細備，沒有借鑒的，甚至連資料也很難找）、批作文，做計劃、找家長……這不是要拖累死嘛。唉……
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| 嘉賓 : |
此言極是。這就是慢性疲勞綜合征即身體透支�？赡苤饕蔷裆系耐钢�。 |
| 網友: |
請問在工作期間，忙偷閑地休息十分鐘頂用嗎？ |
| 嘉賓 : |
只要自我感覺心情能得到放松就可以。 |
| 網友: |
過勞死主要屬于一種心理疾病還是身體疾��？？ |
| 嘉賓 : |
此乃心理調節不合理+可能無或有的隱性原發病。OK？ |
| 網友: |
我在工作中追求完美，勢必造成壓力太大，惟恐出現失誤，雖然工作量不大，但整個人一下班就象散了架 |
| 嘉賓 : |
人外有人，天外有天。不主張知足者常樂，但要量力而行。帶有缺陷和瑕疵的完美才是真正的完美。為何明天不故意出點小錯呢？試過之后才知什么叫做完美。用句術語講，這就是每個人都有的所謂“強迫傾向”。此外，如果你今天一百分完美，明天老板會讓你做二百分。對嗎？
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| 網友: |
我也從事初三教學，教化學。我們年年送畢業班。只要上班精神就處于高度緊張狀態，加上體力的勞累（每天至少三節課）常常感到力不從心。
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| 嘉賓 : |
談一個有關教師的普遍問題--應試教育的必然惡果，學生如此，教師亦然。還是那句老話，身體是革命的本錢，你只有定期查體保健這一條路了。當然一定要去正規醫院。哪怕是一名普通的住院大夫，都能勝任。千萬莫去買所謂的保健品一補了之。
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| 網友: |
應建立相應的醫療機構，防止工作壓力太大造成的心理負擔，特別要重視醫生的品德修養。 |
| 嘉賓 : |
請去正規醫院的健康查體中心，比如青醫附院。200元左右即可搞定，難道這與醫生的品德有關嗎？所謂醫德不好不外乎那些亂開補藥者。勞逸結合、修身養性乃是天下最好良藥。但卻會造成國民經濟大滑坡！
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| 網友: |
出現這樣的結果，心理壓力大是一個方面，但同時也可以注意營養，用合理的營養補充可以幫助減小壓力，特別是維生素。年輕的人們，健康重要嗎？
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| 嘉賓 : |
這就是目前在人們當中存在的最大的誤區。從科學角度講世界上沒有補藥，只有食品和藥物。但從經濟學角度上講--有。原因我就不詳細解釋了。簡單講，一句話傳統和文化的誤區+純商業因素。實際上，所謂補藥就是健康飲食。
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| 網友: |
為什么我在每天回家或起床時都覺得極其疲勞，但一工作起來，這些疲勞的癥狀就全感覺不到了，每天都周而復始，這也是身體透支嗎？
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| 嘉賓 : |
身體正常，但不健康。典型的慢性疲勞綜合征。工作可以緩解癥狀，實際上是一種轉移注意力的結果，而非真正的“治療方法”。相反，是惡性循環。當身心透支達極限的時候就會帶來一系列的不良后果。
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| 網友: |
在睡覺翻身時，出現頭暈，或者仰頭向上看時，都出現此現象 |
| 嘉賓 : |
盡量避免頭過度后仰（術語：頭過伸）！ |
| 網友: |
現在每天最多睡6小時，感覺自己就很累，才23，感覺身體大不如以前，請問專家怎樣的工作休息才不會引發過勞死啊 |
| 嘉賓 : |
從生理學角度講每天睡眠6小時左右，可以完全滿足身體需要。身體疲乏可能與睡眠并無直接關系，調節情緒可能更重要。另外每個人所需的睡眠時間是不同的，甲6小時，而乙可能12小時。盡管兩人性別、年齡、工作環境可能相似。
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| 主持人 |
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