炎夏人們往往易動“肝火”，出現急躁、心煩、暴怒等情緒。心理學家將這些癥狀稱之為“情緒中暑”。據測算，在正常的人群中，約有16％的人會在夏季產生“情緒中暑”。
“情緒中暑”，對夏季養生危害甚大。特別是老年人，由于“發火”會造成心肌缺血、心律失常、血壓升高，甚至會引發猝死。
防止“情緒中暑”，要特別注意“靜心”養生。俗話說：“心靜自然涼。”遇事戒躁戒怒，心平氣和；要根據夏季天氣炎熱和晝長夜短的特點，及時調整安排好自己的工作、學習和休息計劃；注意夏季的起居養生。居室要注意通風。睡眠不足，心情會變得急躁。故應安排好足夠的睡眠時間，尤其是老人中午最好休息30分鐘到1小時。
此外，在飲食方面亦應注意調養，還要根據夏季特點，因人制宜地加強體育鍛煉，保持身心健康。范靖國
