“找呀找呀找朋友，找到一個好朋友……”這首童年時的兒歌唱出了當下許多中老年人的心聲。越來越多的老年人正在逐漸適應互聯網，他們擁有大把的時間，在互聯網上展示自己的旅游靚照、詩歌作品、美食創作，甚至還有一些老年人涌入了探探、陌陌這類年輕人聚集的社交軟件平臺。情感的缺失讓這些孤獨的老年人抱著補償的心態穿梭其中。近日，市民楊女士給早報熱線82888000打來電話，講述了自己在網上交友時遇到的經歷。

講述人：丁芳（化名）記錄人：春雨年齡：59歲職業：退休職工

一次尷尬的網友見面

我離婚已經多年，當時發現前夫有外遇，我很崩潰，離婚后很長一段時間，我都走不出來，只要一閑下來我就忍不住琢磨，“他為什么這樣對我？”每天晚上睡覺的時候，我都會翻來覆去地想。這樣過了四五年，我的心態慢慢平靜下來，對前夫沒有了愛也沒有了恨。我自己一個人把兒子拉扯大，供他上大學，現在兒子在外地工作，也有了自己的小家。小孫子由親家幫忙照看著，我只是偶爾過去住幾天。說實話，以前上班的時候忙忙碌碌，一個人的時候也沒感覺孤單，退休后自己閑下來，經常會感到寂寞，特別想找個人說說話。

前年我88歲的老母親生病住院，我在醫院守著日夜看護照料，因為過于勞累，再加上休息不好，我當時的心情很差，在那段情緒低落的日子，一個偶然的機會我下載了陌陌交友APP，每天都有人問我“你好”“早安”“在干嘛”，這讓我找到了情感輸出的窗口。我注冊的時候沒有用真實姓名和年齡，很多找我聊天的人都把我當成了20多歲的小姑娘。我覺得這樣挺好玩，和年輕人一起聊天，我感覺自己的心態也年輕了許多。

有一次，一個網友約我見面，我說咱們還是在網上聊天比較好，見面我怕嚇到你，可他還是挺堅持想和我見面，我們約在江西路上的一家小面館。當時見面的氣氛有些尷尬，為了緩和一下氣氛，我主動提出請他吃面。“你得有50歲了吧。”和我見面的網友說這話的時候，臉漲得通紅。我笑著點點頭。現在回想起來，當時的場面還是讓人感覺不舒服。

改回真實年齡只想和同齡人聊天

那次尷尬的見面給我觸動很大，其實，我只是想在陌陌上聊聊天，感受一下年輕人的氣場。在我看來，現在的老年人有時間，有退休金，什么都不缺，就缺感情，我們也想象年輕人一樣逛商場、喝咖啡、看電影、K歌。每個人都有追求幸福、美好的權力。對我來說上陌陌類似于一種補償心理，因為年輕時思想傳統，忙工作、忙孩子，現在忙著健身、旅游，忙著讓自己快樂。我覺得在陌陌上和我一樣，擁有補償心態的中老年用戶不在少數。

為了避免上次的尷尬，我把網上注冊信息中的年齡，改成了自己的真實年齡，這樣可以有效“過濾”掉很多年輕人，我想和同齡人聊天，因為同年代的人沒有距離感，沒有壓力，可以放松心情說出自己的心里話，如果聊得來，還可以找個伴。為了避免尬聊，我要求所有私聊我的人在開場時都要回答幾個問題：年齡、常住地、職業和愛好。除此之外，我還加了幾個專門針對老年人的微信群，大家在群里交流自己的愛好，每天都有人把自己創作的詩歌、攝影作品發到群里，供大家點評。一過晚上10點，就很少有人在群里說話。天氣好的時候，群主還會組織大家一起去郊游。每次郊游都實行AA制，感覺也挺樂呵。

觀點

老年人需要朋友圈

在國家二級心理咨詢師梁慧看來，有不少老年朋友認為，退休就意味著老了，漸漸地減少了與外界的交往，隨之而來的，是這類老年朋友就會開始出現孤悶、寂寞和郁郁寡歡的現象，有的人甚至出現心理問題，不愿意或害怕與外界來往。有研究表明，這類老年人，比那些心態樂觀、與同學朋友常來常往的老年人明顯衰老。

不同的人生態度，帶來不同的生活狀態，帶來不同的幸福體驗，也帶來不同的身心狀況。人生美好，十之七八是相似的，而不同的就在于如何選擇和取舍，在于我們對自己下一段人生意義的認識和態度。中國有句老話，樹老怕枯，人老怕孤。孤寂催人老。交朋友，不是年輕人的專利，老年人也需要交朋友，多交正能量的朋友。有一個退休之后的朋友圈，讓它成為我們的第二精神支柱。

梁慧建議，在良好心態下，除了有幾個貼心朋友，再有一兩個健康情趣愛好，老年人的生活就會有趣而有意義。“其實，幸福就在簡單而平凡的生活中，就在與人交往過程中，這樣便沒有孤獨寂寞，沒有恐懼和憂愁，還能不斷擴展幸福生活的寬度，提升生活的質量，使人精神愉悅，健康長壽。”

講述人：郝冰（化名）記錄人：春雨年齡：65歲職業：退休職工

喜歡跳廣場舞的大叔

俗話說得好，有人的地方就是江湖，不管是年輕人的非主流，還是中老年人的廣場舞。不論刮風還是下雨，不論晴天還是霧霾，都阻擋不了我對廣場舞的熱愛。女兒在外地工作，我退休了閑來沒事，每天晚上吃完晚飯去跳廣場舞，就成了我的一大愛好。“蒼茫的天涯是我的愛，綿綿的青山腳下花正開……”一聽到這段音樂我就格外興奮。有廣場舞陪伴的日子，我的心情會開朗很多，其實，很多老年人跟我一樣，跳的不是廣場舞而是寂寞，在我看來，只要我們跳得足夠快，孤獨就追不上我們。

除了喜歡跳舞，我還喜歡唱歌、攝影和旅游。一次偶然的機會我下載了抖音，這讓我找到了新的樂趣。我喜歡把唱歌、跳舞的視頻，以及自己拍攝的照片都分享到短視頻平臺上，很多網友會給我點贊。在這上面我還能發現很多朋友的賬號。每天早晨一睜眼，我都會瀏覽一下手機，看看朋友發布的新內容，給他們點贊的同時，也看看有多少人給我點贊，每次獲得網友的點贊認可，我都會很高興，其實對我來說，上網就是為了圖個樂，感覺自己周圍有很多朋友，這樣就不孤單了。

網上沖浪排解孤獨

退休后我也考慮過再找個老伴，因為我覺得兩個人一起才有煙火氣。不過這件事我想得很明白，不存在誰娶誰，也不存在誰嫁誰，因為房產、財產都不是共同創造出來的，子女也沒有血緣關系。一大把年紀了，期望值不能太高，順其自然就好。我發現身邊的很多老年朋友都在用美篇，打開美篇，好像闖入了一個老年人的專屬世界。自然風景和野生動物攝影、書法和茶藝愛好、對子女的抱怨、和老伴生活的瑣事，都能在美篇上看到。無論是何種分享，“美友”們都會報以最大的寬容和善意。我也嘗試著在美篇上發表自己的作品，分享自己對生活的點滴感悟，再配上音樂。女兒知道后也特意下載了美篇，給我的作品點贊留言，我突然覺得和孩子的距離拉近了許多。

我曾看到媒體報道過這樣一個非常典型的老年人網絡生活縮影：用美篇或小年糕導入手機里的照片，制作帶BGM的視頻，用糖豆學習廣場舞，用抖音、快手刷短視頻，用微信、QQ聊天，用頭條、搜狐、網易看新聞，用喜馬拉雅聽書，用拼多多、京東和淘寶購物，最后用全民K歌、開心消消樂消磨時間……從這上面我可以找到自己的影子。很多老人覺得晚年生活苦悶孤獨，沒有人可以傾訴，其實，每個人都有自己的生活態度和方法，我們可以嘗試利用現代化的網絡信息平臺，找到自己的興奮點，過上屬于自己的愜意生活。

觀海新聞／青島早報記者 宋振濤