今天7時14分，立冬！

水始冰，地漸凍，

日照短，寒風勁

意味著冬天正式開始

冷空氣也在快馬加鞭打卡上班

青島市氣象臺7日16時發布：【青島市區】今天夜間，晴間多云，北風4到5級陣風7級，明天白天，晴間多云，北風4到5級陣風7級轉3到4級，相對濕度30%-70%，明天最低氣溫9℃，最高氣溫14℃。【預報各區】今夜到明天，晴間多云，北風，海上6到7級陣風8級轉5到6級，內陸 4到5級陣風7級轉3到4級，明天最低氣溫5℃，最高氣溫15℃。

11月6日，

山東省氣象臺發布重要天氣預報：

受冷空氣影響，

今明兩天山東將出現降溫和海上大風天氣。

大部地區降溫幅度在6到8℃，

魯西北、魯中山區和半島內陸地區

局地可達10℃。

山東加入大風降溫戰隊

接下來堪稱“斷崖式降溫”

同時伴有霜凍

中央氣象臺11月7日06時

發布大風降溫預報。

預計，11月7日08時至11月9日08時，受中等強度冷空氣影響，東北華北至長江中下游地區將出現4～6℃降溫，其中，內蒙古中東部、東北地區北部和東部等地降溫可達8～10℃以上；北方地區先后有4～6級偏北風，陣風7～8級；過程最低溫度0℃線將位于華北中部、陜西北部一線。內蒙古東北部、東北地區北部先后有小到中雪或雨夾雪，局地大雪。

除了大風降溫

還有一波沙塵天氣將至

據中央氣象臺消息，

受冷空氣大風影響，

7日，京津冀及周邊區域北部的部分地區

受到沙塵天氣影響。

9日至12日，

華北中南部大氣擴散條件較差，

有輕至中度霾。

一起來看近期具體天氣預報

↓↓↓

天氣預報：

今天白天到夜間，全省天氣晴到少云。北風，半島地區3～4級增強到4～5級陣風6～7級，其他地區3～4級。

夜間最低氣溫：魯西北的東部、魯中山區和半島內陸地區2℃左右，有霜凍；半島沿海地區8℃左右；其他地區5℃左右，有輕霜凍。

8日白天到夜間，全省天氣晴間多云。半島地區北風4～5級轉南風3～4級，其他地區北風轉南風3級。

夜間最低氣溫：魯西北的東部、魯中山區和半島內陸地區1℃左右，有霜凍，其中半島內陸地區局地0℃左右，有冰凍；半島沿海地區6℃左右；其他地區4℃左右，有輕霜凍。

9日白天到夜間，全省天氣晴間多云。南風短時北風3級。

夜間最低氣溫：魯西北的東部、魯中山區和半島內陸地區2℃左右，有霜凍；半島沿海地區6℃左右；其他地區4℃左右，有輕霜凍。

立冬時節

大家要注意足部的保暖

可以睡前用熱水泡腳

在飲食上要“溫補”

多吃牛羊肉、烏雞、帶魚、

鯽魚、鱸魚等溫性食物

忌生冷、肥甘油膩食物

在起居方面，早臥晚起

保證充足睡眠更健康

適當鍛煉好處多

建議選擇慢跑、爬樓梯、太極拳等運動

不宜汗多，及時補水

在精神調養上

要做到控制情志活動

避免煩憂

盡量保持愉悅的心情

此外，

冷空氣持續“派貨”，

大風、降溫等紛紛來襲。

天氣忽冷忽熱，容易感冒，

快看這份全國感冒氣象指數地圖

提醒大家

防寒保暖一定要做好

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謹防感冒，別讓冷空氣鉆空子～